S a u j a n a

Selamat sejahtera;

Pada kebiasaannya tingkah laku dimaksudkan perangai atau perbuatan yang disengajakan atau tidak dan secara sedar atau sebaliknya. Tingkah-laku  dalam pengertian saintifiknya ditakrif sebagai sesuatu Tindak Balas organisma (hidupan seperti manusia, haiwan tumbuhan) sebagai objek untuk bertindak-balas kepada keadaaan persekitaran. Ia bersifat:

#-sedar atau separa sedar;

#-nyata-terselindung;

#-rela-tidak;

#-semula jadi-dipelajari.

Tingkah-laku manusia dikawal oleh sistem saraf yang kompleks(rumit), sifat ini ada berbagai-bagai bentuk kekompleksan sesuatu sistem sarafnya, ada sistem saraf yang ringkas dan yang rumit dan dilengkapi dengan sistem endokrin.

Hidupan(organisma) yang mempunyai sistem saraf yang kompleks atau rumit lebih berupaya mempelajari gerak balas secara spontan yang baru terjadi, sifat begini dapat menyesuaikan tingkah laku-nya.

Selamat sejahtera;

Pasti pada satu masa nanti kita semua akan menjadi orang tua(warga emas) yang bernasib baik, jika kita berusaha bersungguh-sungguh memenuhi semua syarat yang wajib dilakukan untuk meletakkan kita pada kedudukan tersebut.  Sekiranya kita melakukan usaha hanya kerana tidak perlu bersungguh(hangat-hangat tahi ayam), atau kurang berusaha (kurang bersungguh)-: Sudah pasti hasilnya tidak bernasib baik atau kurang bernasib baik.

Maksudnya  untuk mendapat kondisi badan kita 100% mantap hingga umur 80, 90 malah hingga 100 tahun masih bertenaga untuk berjalan, bekerja yang ringan-ringan dan aktiviti yang selayaknya, kita mesti melaksanakan tanggungjawab terhadap diri kita dengan betul dan tepat. Apakah tanggungjawab itu?

Selamat sejahtera;

1-Menenangkan diri untuk muhasabah

Langkah yang sering diabaikan ialah bagaimana sepatutnya kita dapat meluangkan bagi muhasabah diri. Tujuannya berkesan untuk memberikan fokus kepada memajukan diri kita. Kita akan temui bahagian kelemahan untuk kita atasi dengan mengelolakan perancangan khusus, pada masa ini  minda jua tindakan kita kekalkan positif. Kekuatan yang ada perlu dikemaskan dengan menyediakan agenda yang berpotensi, dengan penggabungan kedua unsur ini akan memantapkan keyakinan supaya menghasilkan penggarapan yang bernilai.

2-Pemerhatian dengan ketajaman menilai

Selamat sejahtera;

Anda mungkin memerlukan vitamin tambahan jika pada keadaan perubatan tertentu.  Kebiasaannya boleh juga mengambil makanan yang mencukupi seperti sajian kanak-kanak yang lengkap dengan vitamin yang diperlukan, Cuma kemungkinan badan kita tidak sentiasa bersetuju dengan pilihan kita atau alahan terjadi. Pada keadaan tersebut  biasanya timbul masalah pada kadar penyerapan, ataupun tahap penyerapan seseorang berbeza-beza .

Jika tidak boleh mendapatkan vitamin tertentu daripada makanan yang anda makan, kerana keadaan menu yang terbatas untuk kepentingan atau kawalan perubatan, oleh yang demikian anda dianggap perlu mengambil makanan tambahan  yang mempunyai vitamin tertentu yang diperlukan.